RELAX＜ステキ大人女性のためのＷＥＢマガジン＞ 
美容大国である韓国。
そんな韓国の女性は、肌がキレイであることが多いですよね！
肌は、一生物なのでできる限りキレイな状態を保っていたいもの。
今回は、
- 韓国人の肌がキレイな理由
- 韓国人と日本人の肌の違い
- 韓国人のように肌をキレイにする方法
- 肌がキレイな韓国の芸能人
についてご紹介していきます！
どんなにおしゃれをしていても、肌が汚いとブルーな気分。
逆に肌がキレイだとテンションも上がります♡
ぜひ、今回の記事を参考に、韓国人のようなキレイな肌を手に入れましょうね(＊–`ω´–＊)
韓国人の肌がキレイな理由って？
早速、韓国人の肌がキレイな理由についてご紹介します！
韓国人特有の理由がたくさん揃っておりますが、日本人も真似できるものばかり！
美肌になりたい女性は、必見です(*>ω<*)
よくキムチを食べている
韓国といえば、キムチが有名ですよね！
現地である韓国人ももちろん、キムチをよく食べています。
発酵食品は、美肌に効果的と言われています。
理由は、発酵食品によって細胞同士の結びつきを弱め、肌にいい成分の肌への吸収率を上げてくれるから。
さらに、キムチは、シミやくすみの改善や乾燥肌の緩和などの効果も期待できます♡
キムチは野菜からできているので、食物繊維も豊富。
便秘解消にも繋がって体の内側からキレイを促してくれます！
キムチ好きの方は、健康や肌をキレイにするためにも積極的に食べたいですね！
スキンケアに対する強い気持ちを持っている
韓国人は、肌をキレイにしていたいという気持ちが強いことから、毎日のスキンケアを習慣にしています！
スキンケアは、生活の一部になっているんです。
美容大国である韓国では、「美しさは、まず肌をキレイにすることから」だと思っている女性がほとんど。
肌に対する気持ちがぜんぜん違うんです！
そんな熱い気持ちがあれば、間違ってもメイクをしたまま寝たりなんてできないですよね＞＜
寝るときにまでパックをする韓国人も
韓国人の中には、寝るときにまでパックをする人も！
スキンケアのレベルが違うのがお分かりかと思います。
実は、韓国では、寝ながらパックができる「スリーピングマスク」が大人気。
こんなスキンケア商品が販売されているのも美肌の女性が多い韓国ならではですよね！
以下は、韓国の人気のスリーピングマスクです♡
- グリーンティースリーピングパック（イニスフリー）
- ウォータースリーピングマスク（ラネージュ）
- インテンスリペアデュアルエフェクトスリーピングマスク（トニーモリー）
- ─太(ソラテ) 弾力スリーピングパック（韓律）
スリーピングマスクなら塗って寝るだけなので、忙しい人も毎日スキンケアが続けられそうですね！
優秀なスキンケアアイテムが揃っている
韓国には、上で紹介した「スリーピングマスク」以外にも、優秀なスキンケアアイテムがたくさん揃っています！
ブランド独自の製法や自然由来成分にこだわった商品など様々。
美肌に対する意識が高い韓国人が多いからこそ、スキンケアアイテムにも需要も高まり、優秀な商品がたくさん登場するんですね♡
しかも、お手頃価格でクオリティーの高いスキンケアアイテムが多いのも韓国の特徴です！
韓国のフェイスマスクは安くて質が高い！
また、フェイスマスクは、毎日使う韓国人も多く、安くて質の高い、コスパの最強のマスクもたくさんあります♪
以下は、韓国でおすすめのフェイスマスクです！
- リアルネイチャーマスクシート（ネイチャーリパブリック）
- アクアリングアンプルマスク（メディヒール）
- ピュアエッセンスマスクシートシアバター（ホリカホリカ）
韓国旅行に行った際には、ぜひ、スキンケア商品をゲットしておきたいですね！
美白クリームで色白に
韓国では、美白クリームもたくさん登場しています！
美白クリームは、肌を紫外線から守りながら、トーンをアップさせてくれる優秀なアイテム。
他にも
- シミの改善
- 角質の除去
- 保湿
の効果が期待できます！
睡眠をしっかりとる
睡眠不足になると肌が荒れてしまいますよね＞＜
それほど睡眠不足は、肌の大敵です。
韓国人は、肌をキレイにするためにもしっかりと睡眠をとっています。
美肌への意識が高いからこそ、睡眠を大事にしています。
22＝2時の間に成長ホルモンが分泌されるといった有名な話がありますが、最近では、入眠から3〜4時間で成長ホルモンが分泌されるという説も立証されつつあります。
韓国人の多くは、質の良い睡眠とスリーピングマスクでより美肌に導いているんです♡
食生活が整っている
韓国人の美に対して「体の内側からキレイでなければ、外見の美しさを得られない」と考えています。
体の根本からキレイにすることを惜しまないんですね。
だからこそ、韓国人は、私たちの体を作っている「食事」を大切にしています。
韓国人の多くは、
- 間食をしない
- 朝昼晩のリズムが変わらない
そうです！
間食は、肌を荒れさせるだけでなく、ダイエットの大敵でもあります＞＜
スナック菓子やクッキーなどは、油分とカロリーが多く、栄養も偏っているので、肌をキレイにしたい方は、少量で抑えておきたいもの。
また、ごはんを3食できるだけ同じタイミングで食べることは、肌をキレイにするためにも大切なこと。
リズムの整った食事で体内時計を正常にし、メラトニンの生成を促すことができます。
このメラトニンは、
- 老化防止
- 良質な睡眠
- ガンの予防
など、あらゆる効果があるんです！
さらに、メラトニンは色素細胞を刺激し、色素を退色させる働きも。
しみの改善にも効果が期待できるんです♡
3食しっかり食べることで、肌をキレイにするだけでなく、痩せやすい体にも。
空腹になりすぎる前に食事をとることで、血糖値の急激な上昇を抑え、太りにくい体づくりへと繋がります。
プライベートでは肌を休ませる
韓国人は、肌を休ませることも大切にしています。
メイクは、肌への負担があるので、プライベートでは、できるだけすっぴんで過ごしているんです！
韓国の女優さんや芸能人も休日はすっぴんでいることがほとんどです♡
また、スキンケアに関しても定期的に「肌断食」を取り入れています。
肌断食をすることで、肌本来の再生力をアップさせることができます。
よく耳にしたことがある方も多いと思いますが、スキンケアのし過ぎは、肌を甘やかすことにも。
韓国人は、洗顔後の化粧水を使わないといった、肌断食を定期的に行なっています。
高級化粧水をずっと使っているからといって、肌がキレイになるわけではないということを韓国人はわかっているんですね！
サウナ好きの韓国人が多い
韓国人は、週に1〜２回サウナに入る習慣があります！
サウナによって、大量の汗を流し、一緒に老廃物を体外に排出することができます。
老廃物は、美肌の大敵。
韓国人の体は、定期的なサウナで老廃物を溜めこまない体になっているんですね！
また、韓国では600年以上前から「よもぎ蒸し」が伝統として受け継がれています。
韓国の女優さんやモデルさんは、よくよもぎ蒸しでデトックスしているそうですよ♪
よもぎ蒸しでは、
- 自律神経の改善
- 生理痛の緩和
- 老廃物を排出
- 肌本来の再生力アップ
- 肌荒れ改善
- ダイエット
など、体の根本から整えてくれる効果がたくさん期待できます！
韓国人は、古くから体を温める習慣を大切にしているんですね(*>ω<*)
韓国人と日本人の肌の違いとは？
韓国人も日本人も同じ黄色人種。
実は、韓国人と日本人の肌の違いは、ほとんどないんです。
欧米人と日本人では、角質層の厚みに違いがあり、日本人の肌の角質層は、欧米人の1/3。
人種によって肌の違いはあるのですが、韓国人と日本人の肌の角質層は、大きく変わらないので、韓国人のような肌を手に入れるのは、意外と努力次第だったりします。
また、日本人が憧れている肌のキレイな韓国人ですが、一方で韓国人も日本人の肌の白さを羨ましく思っているそうですよ♡
韓国人のように肌をキレイにする方法とは？
お互い肌のキレイさを羨ましく思っているとはいえ、韓国人のようなキレイな肌になりたいと思う方も多いですよね！
ここからは、韓国人のように肌をキレイにする方法をご紹介しますね(*>ω<*)
美白注射
日本ではそこまで馴染みの少ない美白注射ですが、美容大国である韓国では、美白注射をしている人がたくさんいます。
肌をキレイにする成分を注射によって体内に取り入れることで、美肌へと導きます。
美白注射は、続けることが大切。
ペースは、注射の成分にもよりますが、月に2回〜週に1回がベストだと言われています。
保険が適用されないので、コストがかかりますが、それを惜しまないくらい韓国人の美肌に対する思いが強いのがわかりますよね＞＜
また、美白注射の安全性は、100%保証されていません。
少なからずリスクがあるのにも関わらず、韓国人は、美白を手に入れたいといった熱い気持ちがあるんですね。
日本人と韓国人の美意識を調べた、とある調査では、なんと日本人の2倍の割合で韓国人の美意識が高いというデータがあります。
今よりもっと美肌について考えたり、行動したりすれば、韓国人のようなキレイな肌を手に入れることができるはず♡
ニキビは病院で治す
韓国人は、ニキビができると病院に行って治してもらいます。
ニキビができるということは、ストレスや体調不良など、何かしらの不調からできていると認識しているそうで、病気の一環として捉えています。
日本人は、ニキビを自分でいじってしまい、ニキビ痕を作ってしまうこともありますよね＞＜
ニキビが治らない間も見栄えが悪く、炎症が落ち着いてもニキビ痕が肌を汚く見せてしまいます。
経済的に余裕があれば、ニキビは皮膚科で診てもらうのがベスト。
塗り薬や飲み薬を処方してもらえます。
時間やお金をかけたくない方でも、ニキビは潰さずに、ドラッグストアで購入できる塗り薬で対処したいものですね。
漢方を飲む
韓国人は、日本人に比べ、漢方を飲む習慣があります。
自然由来の成分なので、薬よりも安心。
即効性は低いですが、飲み続けることで、体の内側から美しくなれます。
ニキビにおすすめの漢方は、以下の通りです！
- 荊芥連翹湯（けいがいれんぎょうとう）
- 桂枝茯苓丸料加薏苡仁（けいしぶくりょうがんりょうかよくいにん）
- 十味敗毒湯（じゅうみはいどくとう）
赤みのある肌の炎症には
- 黄連解毒湯（おうれんげどくとう）
乾燥肌でかゆみがある場合は
- 当帰飲子（とうきいんし）
イボや肌荒れには
- ヨクイニン（よくいにん）
がおすすめです♡
上で紹介した漢方の中には、肌荒れの改善の他に、不眠症や神経症の改善の効果があるものも。
美しく、かつ生活を充実させるためにも、自分に合った漢方を見つけておきたいですね！
アカスリをする
日本人には、アカスリを習慣にしている方は少ないですよね。
韓国人は、フェイスパックやサウナ同様、アカスリも習慣にしています。
アカスリは、石鹸で落とせない汚れが取れたり、肌のシミやくすみ、ニキビの改善に効果的。
また、マッサージ効果から体を引き締めることができますよ♪
韓国の銭湯では、アカスリをしに行く韓国人女性が多数いるんです。
肌を労る韓国人の習慣からも、体を大切にしているのがとてもよくわかりますね。
産毛を脱毛する
肌の産毛を脱毛することで、肌のトーンアップに繋がります。
産毛で変わるの？と思う方もいらっしゃるかと思いますが、実際、顔剃りをしただけでも顔色が明るくなります！
肌のトーンアップによって、色白に近づくことができますよ♪
また、産毛がないことで、化粧ノリも抜群です！
下地やファンデーションも伸びやすくなり、少量で済むので、長期的に見てもコスパ◎。
経済的にすぐ脱毛できない方は、顔剃りだけでも試してみて下さいね♡
ベースメイクはCCクリームでツヤ感重視
日本では、BBクリームの方が馴染みがありますが、韓国では、CCクリームが主流。
CCクリームは、肌本来の良さを引き出しつつ、ベースを仕上げることができます。
BBクリームよりも自然な仕上がりで、素肌感を演出。
男性ウケもいいのがCCクリームなんです！
また、日本では、仕上げでフェイスパウダーを使用することが多いですが、韓国人は、ツヤ感重視。
ツヤ感を強調することで、まるで陶器のような透明感のある肌に仕上げることができますよ(＊–`ω´–＊)
肌がキレイな韓国の芸能人をご紹介！
最後は、肌がキレイな韓国の芸能人についてご紹介します！
韓国の芸能人それぞれが行なっているスキンケアについてもまとめておりますので、ぜひ美肌への参考にして下さいね♡
ヨンアさん
日本でも大人気のヨンアさん♡
とっても可愛い上に肌もキレイですよね！
ヨンアさんがスキンケアで大事にしていることは、
- クレンジング
- 保湿
なのだそう♡
意外と基本的な部分に力をいれているんですね！
ヨンアさんは、口コミの良いスキンケアアイテムをこまめにチェックしたり、購入する前にサンプルで何度も試すのだそう。
そして、お気に入りは、とことん使うんですって♪
また、スキンケアは、首までしっかりと。
フェイスラインをスッキリさせるために、リンパマッサージも行なっています。
皆さんも今すぐ真似できそうですね♡
キムヒエさん
ドラマ「密会」に出演していたキムヒエさん。
そんなキムヒエさんも美肌で有名な韓国の女優さん♡
キムヒエさんのスキンケアのこだわりは、肌にとにかく水分を与えること。
- コットンにたっぷりの化粧水を浸してスキンケア
- 水分クリームを夜はたっぷりつけて、朝は少量つける
- 朝の化粧前にフェイスパックを行う
保湿を常にしていれば、肌のターンオーバーも正常に。
40代でも美肌でいられるキムヒエさんのスキンケアもとても参考になりますね！
スジさん
元Miss Aのスジさんも美肌の韓国芸能人の一人です！
スジさんのスキンケアは、
- ホームケアで頻繁にフェイスパックによるスキンケア
- なるべく肌に触れないようにする
- 刺激の少ない化粧品を愛用する
だそう♡
とても肌を労っているのがわかりますよね。
過去には、洗顔に10分かけると公言していたスジさん。
それだけスキンケアには、かなり気を遣っています♡
こだわっているとはいえ、基本を徹底しているといった印象。
私たちも実践できるスキンケアばかりです♪
TWICEのダヒョンちゃん
TWICEのダヒョンちゃんは、あまりの肌の白さに「豆腐」という愛称がつけられているほど。
そんなTWICEのダヒョンちゃんのスキンケアのこだわりは、
- 保湿
です！
常に肌の保湿ができるよう、アロエミストを持ち歩いているんだとか。
アロエには、肌のダメージを抑え、紫外線をガードしてくれる効果が期待できます。
ミストによる保湿とアロエの鎮静作用があるアロエミスト、私も欲しくなってしまいます。（笑）
韓国人の間では、保湿のためにミストを持ち歩くのは、定番だったりするみたいです！
さすが美容大国の韓国ですね！
まとめ：韓国人の肌がキレイなのにはちゃんと理由がある！美意識の高さを見習いたい
いかがでしたでしょうか。
今回は、韓国人の肌がキレイな理由や日本人との肌の違いなどをご紹介しました！
韓国人は、肌に対する気持ちが熱いのがよくわかりますよね＞＜
さすが美容大国だと感じさせられます。
女性にとって、美しくなることは、誰しも喜びに繋がりますよね！
肌をキレイにすることは、美しくなるための最低条件。
韓国人の美意識の高さを見習って、一緒に美人になりましょうね♡
