美容・健康 ＜元エステシャン＞の私が、二重あごの原因と解消方法・二の腕を細くする方法を伝授【ダイエット】
二重あごや二の腕って気になりますよね＞＜しかも、一度脂肪がついてしまうとなかなか解消するのが大変…。今回は、元エステシャン・メイクアップアーティストの私が、過去に163人の二重あごを解消した方法と310名の二の腕を細くした方法を原因といっし...
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ヘルスケア 運動不足解消に。椅子に座ったまま簡単にできるストレッチ【部位別】
運動不足が健康や美容に良くないとはわかっていても、運動不足を解消するのはなかなか難しいですよね。ダイエットしたいけど、運動が続かないという人もいるかもしれません。そもそも運動不足になりがちな人の多くは、もともと運動が好きではなかったりします...
美容・健康 ダイエットにおすすめの食べ物って？間食もご紹介
ダイエットする上で欠かせないのが「食事制限」。できるだけカロリーの低い食べ物、脂肪がつきにくい食べ物をセレクトすることで、効果的に痩せることができます♪筆者の私も過去に10キロ以上の減量に成功しています！今回は、ダイエットにおすすめの食べ物...
美容・健康 半身浴の効果とやり方をご紹介！実際ダイエットには効くの？
冷えが気になる女性も多いのではないでしょうか。そんな方におすすめなのが、「半身浴」です。今回は、半身浴の効果やり方メリットおすすめの入浴剤についてご紹介します！おすすめの入浴剤については、芸能人やモデルさんが愛用しているものをピックアップ♡...
ヘルスケア 意識改革系ダイエット?!水着を着たい！夏までにダイエットは可能？
ダイエット、明日からやろう明日からやろう･･･なんて先送りにしていたら、夏目前！慌てている人も多いかもしれませんね。私ももちろんダイエットの経験は何度もありますが、簡単のようで一番難しいのが「継続すること」ではないかと実感しています。一人で...
ヘルスケア 若い時と同じじゃ痩せない!アラサー･アラフォーのダイエットのポイント。
ダイエットには欠かせない「運動」が嫌いな私。どんなダイエット方法を試しても長続きしませんでしたが、昨年少し考え方を変えてみたら、いい感じ♪ダイエットの基本と、私のダイエット体験談も少しお話しようと思います。(adsbygoogle = wi...
ヘルスケア 痩せない人にありがちな ダイエットのNGと、継続しやすいおすすめダイエット！
ちゃんと食事制限も運動もしているのに全然痩せない･･･ダイエットあるあるですよね。実は私もそうでした。ちゃんとダイエットしてしているつもりで、まったく逆効果だったこともありました。知らず知らずのうちにやってしまいがちなダイエットのNGと、ず...